মান‌সিক চাপ কমা‌তে সুগন্ধি

সুগন্ধি মন মেজাজ ভালো রাখে, আবেগ বাড়ায়, স্মৃতিকেও নাড়া দিতে পারে।

কিছু কিছু ঘ্রাণ মনে প্রশান্তি এনে আরামদায়ক ঘুমে সহায়তা করে।

চন্দন বা হলুদের ঘ্রাণ মন শান্ত করে এবং আরামবোধ করায়।

"ল্যাভেন্ডার এবং লেবুর মতো গন্ধ মানুষের মধ্যে সেরোটোনিন উৎপাদন বাড়ায় ফলে মন ভালো থাকে।"

টাইমস অফ ই‌ন্ডিয়া ডটকম‌`‌য়ে প্রকা‌শিত প্রতি‌বেদ‌নে এমনটাই জানান ভারতের `আনাহাতা অর্গানিক অ্যান্ড রা ফাউন্ডেশন`‌য়ের প্রতিষ্ঠাতা যোগিনী, পর্বতারোহী এবং উদ্যোক্তা, রাধিকা আইয়ার। খবর বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকমের।

চন্দন

চন্দন প্রশান্তিভাব আনে, মানসিক চাপ কমায় এবং সামগ্রিকভাবে ভালো ঘুমে সহায়তা করে। প্রাচীনকাল থেকেই এর ব্যবহার রয়েছে। চন্দনের সুঘ্রাণ সারা বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয়।

লেবু

লেবুর ঘ্রাণ চনমনেভাব আনে, মন শান্ত রাখে, ত্বক ভালো রাখে ও সারাদিন সজীব রাখতে সাহায্য করে। সিট্রাস জাতীয় ঘ্রাণ মস্তিষ্ককে সতেজ করে এবং মন ভালো রাখতে সহায়তা করে।

বেলি

বেলি ফুলের মিষ্টি ঘ্রাণ যখন তখন মন ভালো করে দিতে পারে। এতে আছে হতাশানাশক উপাদান যা মনে চনমনে ভাব আনে। ঘুম ভালো হতেও এই সুগন্ধির বেশ সুনাম রয়েছে।

গোলাপ

গোলাপের ঘ্রাণ বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়। এটা মানসিক চাপ, উদ্বেগ কমাতে পারে এবং শরীর ও মনকে শান্ত করতে সহায়তা করে। গোলাপের সুঘ্রাণ মন ভালো রাখতে বিশেষভাবে উপকারী।

মানসিক চাপ লাঘব, উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ এবং ভালো ঘুমের জন্য সুগন্ধ বেশ উপকারী।

তাই নিজের মানসিক যত্নে পছন্দের ঘ্রাণ ব্যবহার করা যেতে পারে।